Mindfulness en el ámbito educativo

Programa En hora local del evento

MÓDULO 1: Mindfulness

 1.1    ¿Qué es mindfulness?    

 1.2    Atención plena    

 1.3    Más allá del piloto automático    

 1.4    Percepción y realidad    

 1.5    Tipos de prácticas    

 MÓDULO 2: La conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones

 2.1    La regulación emocional

 2.2    Convertirse en el observador de la mente y el cuerpo

 MÓDULO 3: Disminución del estrés y la ansiedad

 3.1    Qué es el estrés y cómo nos afecta    

 3.2    Cómo reduce el estrés y la ansiedad el mindfulness    

 3.3    La reacción y la respuesta al estrés    

 MÓDULO 4: Cómo practicar meditación mindfulness

 4.1    Las actitudes del mindfulness    

 4.2    La atención plena al respirar    

 4.3    Patrones mentales    

 4.4    La meditación de la bondad    

 MÓDULO 5: La práctica de mindfulness en la educación

 5.1    Beneficios del mindfulness en el aula    

 5.2    Actitud mindfulness en el aula    

 5.3    Cultivando el ser    

 5.4    Educación consciente    

 MÓDULO 6: El educador consciente

 6.1    Estar presente al momento presente    

 6.2    Inteligencia emocional plena    

 6.3    La importancia de cuidarse y cuidar

 6.4    La comunicación atenta    

 6.5    El mindfulness interpersonal en ámbitos educativos    

 MÓDULO 7: Herramientas prácticas para aplicar en el aula

 7.1    Ejercicios de mindfulness para diferentes grupos y edades    

 7.2    Transmitir mindfulness a niños, jóvenes y adultos

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