Hatha Yoga: asana y pranayama

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Nombre: Hatha Yoga: asana y pranayama

Calendario: del 17 de febrero al 10 de abril, lunes y miércoles, de 17:00 a 18:30 horas

Lugar de celebración: Espacio UEx, Cáceres

Duración: 24 horas

Núm. Alumnos (mín/máx.): 12/30

Responsable: Vika Gurska

Descripción: El objetivo de este Aula es proporcionar los conocimientos básicos de las técnicas del yoga: asana y ejercicios respiratorios. En los contenidos se abordarán: asanas de pie, inclinaciones laterales anteriores, posteriores, asanas sentadas y tumbadas. Respiración variada, meditación. Enfoque en combatir el estrés y mejorar el estado de salud.

Requisitos: Esterilla o toalla de playa